נעים להכיר
שמי מיטל, מאמנת, מנחה, מעבירה סדנאות, הרצאות ותהליכי מודעות ומסעות רוחניים. מאמנת בשיטת סאטיה בשילוב טכניקות נוספות - קונסטלציה משפחתית, DBT, מיינדפולנס, אימון תודעת אושר ועוד מתמחה בליווי והתבוננות מבוגרים ובני נוער בתהליכים אישיים של צמיחה והתפתחות במסע החיים. תלמידה ומתרגלת בדרך הבודהיסטית מעל עשר שנים. בסקרנותי הרבה, אני אוהבת להתבונן, להקשיב ולשאול- ולאורך השנים העמקתי, למדתי, קראתי והתנסיתי בטכניקות, בתורות ובפילוסופיות שונות ומגוונות. לצד לימודיי האקדמיים השתתפתי במגוון סדנאות, קורסים, מדיטציות וריטריטים, שקרבו אותי בכל פעם עוד קצת אל עצמי והעמיקו את הדרך שאני צועדת בה. מורים רבים היו לי במסע – לכולם חלק משמעותי בצמיחה ובהתפתחות שלי. את כל אשר אספתי כצידה לדרך אני מביאה איתי למקום הבטוח שיצרתי. קארל יונג אמר ״מי שמתבונן החוצה חולם - מי שמתבונן פנימה מתעורר״ מזמינה אותך לצאת איתי למסע לעצמך - שם הכל נמצא
איך נראה אימון בשיטה?
כשמבקש אדם להגיע לעבודה רגשית עומדות בפניו (באופן גס כמובן) שני נתיבים עיקריים-
האחד – טיפול רגשי – בו יש מטפל ומטופל
ושני – אימון אישי – (נקרא גם קואוצ'ינג) שהוא תהליך קצר מועד המכוון לסייע לאנשים להציב ולהשיג מטרות, תוך התגברות על מכשולים.
באימון בשיטת סאטיה כל התפיסה היא שונה לגמרי:
ראשית זהו אימון לא במובן של Coaching אלא במובן של practicing- בדיוק כשם שמתרגלים בפילוסופיות הבודהיסטיות.
השיטה מלווה את המתאמן בה לתהליך של אימון רגשי ארוך טווח, שבו קיימת התבוננות משמעותית ללמידת: החופש, האחריות, וההיכרות של האדם את עצמו ותודעתו.
השיטה לא ניגשת לתוצאות ויעדים אלא שואלת שאלות נוקבות על הווייתו של האדם – ובראשיתה השאלה – איזה אדם הוא שאלה התוצאות בחייו .
בשיטת סאטיה ניתן המון מקום לתחושות גוף מתוך תפיסה שהקשר לעולם הרגשי שלנו מקורו במערכת העצבית שלנו.
בחדר האימון בשיטת סאטיה – ישנם שני מומחים – המאמן והמתאמן (אין מטופל ואין במי "לטפל") . התפיסה הסאטית יוצאת מנקודת הנחה שהתשובות נמצאות אצל האדם פנימה ותפקיד המאמן הוא להקשיב, לשקף, לשאול שאלות (לעיתים נוקבות) ,להכיר למתאמן את עצמו על ידי הקשבה לגוף, למחשבות, לרגשות – ולהראות לו שהתשובות נמצאות אצלו.
אימון בשיטת סאטיה הוא מסע לעצמי - שמביא לטרנספורמציה אמיתית ומשמעותית.
על שיטת סאטיה
סאטיה היא שיטה אינטגרטיבית המשלבת חמישה נדבכים שונים: הוויה, שפה, תחושות גוף, מיומנויות הקשבה ופיתוח חמלה.
מטרתה של שיטת סאטיה היא ללמד ולאמן את האדם להיות חופשי וער לעצמו; להכיר ולהבין את מי שהוא, את האופן שבו הוא פועל; לאפשר לו לדייק בבחירותיו ולאפשר לו לפתח נינוחות, חמלה ושמחה בחייו. על פי שיטת סאטיה יכולתו של האדם להיות חופשי קשורה ליכולתו להבין ולהכיר את עצמו. מדובר ברעיון פורץ דרך לאור העובדה שרובנו עסוקים בניסיון לשפר את חיינו בדרכים חיצוניות והניסיון הבלתי נלאה להרגיש טוב דרך שינוי חיצוני הוא סיזיפי, לא מתגמל, פוגעני, ובעיקר מתיש ושקרי. אחת הדוגמאות הבולטות לכך הוא הרצון לשנות את המצב הנוכחי על ידי הימנעות מרגשות ותחושות שאינם נוחים או נעימים. האנרגיה המושקעת בהימנעות היא המקור לסבלנו המתמשך. שיטת סאטיה פותחה במשך 30 שנות עבודה של טרנספורמציה על ידי נטאלי בן דוד - מורתי היקרה מתוך המסע האישי שלה. אימון בשיטת סאטיה הוא יציאה למסע מרתק לתוך עצמי - אותו עצמי שאנחנו נמנעים להכיר, אבל כאשר נסכים להכיר יפתחו ויתפרקו המון דברים מעכבים בחיינו מעצמם.
ספריית השראה
מה אפשר למצוא בקליניקה?
אימון אישי בשיטת סאטיה לבני נוער
מטרת האימון לאפשר לבני נוער ומתבגרים מרחב קשוב, מכבד ומעורר השראה להתפתחות, צמיחה ואיזון בין כל תחומי החיים אל מול מורכבות העולם ואתגריו. מרחב האימון נוגע לכל תחומי החיים ומבסס קרקע פורייה לצמיחה ומאפשר לבני הנוער להשיג רווחה אישית, חברתית וכלכלית בחייהם העכשוויים והעתידיים.
אימון בני הנוער אפשרי בטווח הגילאים 12-18 וכולל הדרכות הורים שוטפות בהתאם לצורך.
משך האימון שעה
יכול להתקיים גם בקליניקה וגם בזום.
שיחת הכנה Clear Way
שיחת ההכנה (Clear Way) היא כלי אימוני ייחודי לשיטת סאטיה שמיועד להכין את המתאמן לשיחה משמעותית או אירוע משמעותי. (דוגמאות: טסט, ראיון עבודה, לידה, שיחה חשובה עם אדם כמו שיחת פיטורין, שיחת ניקיון וכיוב')
מדובר על אימון אישי קצר וממוקד, היוצר בהירות ומשחרר את האחיזה הרגשית שיש לשיחה על המתאמן.
במהלך המפגש נתבונן במטרות השיחה, ננקה את כל החששות והרעשים שברקע ונבדוק איך לשמור על ערכים והוויית גם אם וכאשר דברים בלתי צפויים יצוצו.
תהליך חד פעמי - 1-2 מפגשים
משך האימון בין שעה לשלוש שעות
יכול להתקיים גם בקליניקה וגם בזום.
עד 24 שעות לפני האירוע / שיחה
סדנאות והרצאות
שיחות קבוצתיות, סדנאות פעילות או הרצאות חווייתיות. אצלכם, אצלי או בזום, בנושאים שונים כגון:
- תודעת אושר
- החיים כתרגול- איך הופכים כל קושי להזדמנות?
- האמא שרציתי להיות
- להקשיב באמת - הקשבה כמיומנות ביומיום
- מסע הנשמה
- סיפור על דפוסים, טראומות התקשרות ובחירת זוגיות
- קבלה רדיקלית
- אומנות הנוכחות
- מסע אל הבית פנימה
כל התכנים שזורים בסיפור האישי שלי ומותאמים לקהל ולדרישות המזמין.
קונסטלציה משפחתית
Make this yours. Click here to edit the text and include any relevant information.
אימון אישי בשיטת סאטיה
סאטיה היא שיטה אינטגרטיבית המשלבת חמישה נדבכים שונים: הוויה, שפה, תחושות גוף, מיומנויות הקשבה ופיתוח חמלה. מטרת התהליך הוא ללמד ולאמן את האדם להיות חופשי וער לעצמו; להכיר ולהבין את מי שהוא, את האופן שבו הוא פועל; לאפשר לו לדייק בבחירותיו ולאפשר לו לפתח נינוחות, חמלה ושמחה בחייו.
במהלך האימון נבקש להכיר: התניות, הרגלים, פחדים, רצונות, רגשות על כל גווניהם, ניסיון חיינו, הורינו, הסביבה בה גדלנו - כל אלה מעצבים אותנו ומתוך כל אלה אנו פועלים ויוצרים את חיינו.
האימון מתאים לכל אדם מעל גיל 18
משך האימון שעה
יכול להתקיים גם בקליניקה וגם בזום.
שיחת אימון ממוקדת
שיחת אימון קצרה וממוקדת שמטרתה:
להזיז מחסום
לשחרר תקיעות
מציאת ייעוד
שיקוף נקודת העיוורון
עזרה בקבלת החלטות
אינטגרציה לפני ואחרי תהליכים פסיכדליים
עיבוד חוויה רגשית
התערבות משברית נקודתית
את נושא השיחה המתאמן מביא עימו
מפגש חד פעמי
אורך המפגש - מספר שעות בהתאם לצורך
יכול להתקיים גם בקליניקה וגם בזום.
קונסטלציה משפחתית
מפגש הקונסטלציה הוא מפגש ריפוי בין דורי במהלכו המונחה (האדם שמביא בעיה כלשהיא ומבקש עבורה ריפוי או פתרון) מאפשר למשתתפי הקבוצה להיות "נציגים" בקונסטלציה המשפחתית שלו (כלומר הם מייצגים דמויות שונות הקשורות לסיפור שלו) לאורך כל הדינמיקה שמתרחשת בחדר המונחה יושב וצופה במה שמתפרש לפניו כסיפור המשפחתי, עד להבנת שורש הבעיה כבעיה בין דורית המתקיימת עד היום.
העבודה הקונסטלטיבית יכולה להתקיים כיישום פרטני, זוגי וקבוצתי.
כמפגש חד פעמי או תהליך מתמשך.
משך מפגש בודד בין שעה וחצי לשלוש.
מתקיימת בקליניקה ייעודית- במקרה של קבוצה או בקליניקה פרטית בעבודה פרטנית. *אין אפשרות דרך הזום
מפגש עם החוזה הנשמתי
מפגש הכוונה עמוק ורוחני המשלב כלים שונים מעולמות הרוח כגון - נומרולוגיה, טארוט, תקשור ועוד
המפגש יוצר הכוונה ובהירות בנושאי חיים שונים לבקשת המתאמן ומשלב גם כלים מעולמות הרוח וגם כלים מעולמות האימון והטיפול על כל גווניו.
בסוף המפגש המתאמן מקבל מפה כתובה עם הכוונה ונקודות ציון דרך להמשך.
מפגש חד פעמי
משך המפגש - כשעתיים
המפגש מתקיים בקליניקה בלבד ואינו יכול להתקיים בזום.
